چرت زدن
29164702
-
چگونه در ۱۰ دقیقه چرت مفید بزنیم؟
فقط ۱۰ دقیقه برای چرت زدن و به دست آوردن نشاط کافیست.
-
فواید چُرت روزانه بین ۱ تا ۴ بعد از ظهر
چرت‌های کوتاه روزانه به مغز کمک می‌کند که قابلیت تثبیت اطلاعات جدید در حافظه‌ی بلندمدت را بهبود بخشد و قدرت یادگیری را افزایش دهد.
-
چرا مدام چرت می‌زنم؟
هرچند که چرت زدن مزایای سلامتی ثابت شده‌ای دارد، اما لازم است که بدانید این موضوع می تواند نشانه موارد خطرناکی باشد.
-
کم خوابی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می دهد
پژوهشگران دریافتند افرادی که چرت می‌زنند، در قیاس با کسانی که اصلا چرت نمی‌زنند، به صورت میانگین نسبتا کمتر می‌خوابند و صبح‌ها خواب‌آلوده‌ترند.
-
چرت زدن در طول روز برای این افراد مضر است!
افرادی که معمولا در طول روز چرت می‌زنند، ۱۲ درصد بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا و ۲۴ درصد بیشتر در معرض سکته مغزی قرار میگیرند.
-
فواید باورنکردنی خوابیدن در طول روز
متخصصان معتقدند که چرت زدن در طول روز به شما کمک می‌کند کمتر احساس خواب آلودگی کنید و ظرفیت یادگیری خود را بهتر کنی.د
-
خطر ابتلا به آلزایمر با چرت زدن در طول روز
مطالعه‌ای تازه نشان داده است خواب بیش از یک ساعت در طول روز، خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهد.
-
چرت زدن جو بایدن هنگام دادن سلام نظامی / فیلم
صبح امروز مراسمی نظامی در آمریکا با حضور «جو بایدن» برگزار شد که تصاویر منتشر شده از این مراسم نشان می دهد که رئیس جمهور آمریکا در حین سلام نظامی در حال چرت زدن است.
-
چرت‌زدن بایدن در مراسم نظامی / فیلم
تصاویری از چرت زدن جو بایدن، رییس‌جمهور آمریکا در یک مراسم نظامی را ببینید.
-
فواید باورنکردنی چرت زدن در طول روز
همانطور که گای میدوز توضیح می‌دهد خواب کوتاه مثل شنا یا دوچرخه سواری است: مهارتی که احتیاج به تمرین دارد، ولی در یک زمان کوتاه و بدون تلاش زیاد به دست می‌آید.
-
فواید باورنکردنی چُرت‌زدن در طول روز!
محققان می‌گویند اگر نمی‌توانید شب‌ها به اندازه کافی بخوابید سعی کنید گاهی در طول روز چُرت بزنید.