کاهش وزن
2022591
-
با این آبمیوه‌های طبیعی به راحتی وزن کم کنید
در این مطلب به معرفی بهترین آبمیوه‌های خانگی برای کاهش وزن پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
بهترین راه برای داشتن هیکل مناسب
افراد عمدتا به دنبال روش‌های لاغری و تناسب اندام هستند.
-
کشف دلیل استاپ وزنی
در استاپ وزنی، با وجود رژیم غذایی افراد در یک وزن مشخص ثابت می‌مانند و وزنشان تغییر نمی‌کند.
-
کشف بهترین ورزش برای لاغر شدن
ورزش‌هایی که ضربان قلب را بالا می‌برد در سرکوب هورمون گرسنگی مؤثرتر از ورزش با شدت کمتر است.
-
راز کاهش وزن محسن کیایی از زبان خودش / ۳۵ کیلو کم کردم + فیلم
محسن کیایی بازیگر سینما و تلویزیون با حضور در یک برنامه درباره علت کاهش وزن خودش صحبت کرد این فیلم در فضای مجازی منتشر شد مورد توجه کاربران قرار گرفت.
-
چطور با خوردن سیب زمینی وزن کم کنیم؟
سیب زمینی زمانی که در حد اعتدال مصرف شود و سالم تهیه شود می تواند بخشی مغذی از رژیم کاهش وزن شما باشد.
-
لاغری با دانه کینوا
دانه‌های کینوا لاغری حاوی مقادیر بالایی از پروتئین هستند. از سوی دیگر مواد مغذی موجود در این دانه‌ها در زمان رژیم غذایی، عناصر و مواد مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند.
-
چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم؟
مصرف کافی کلسیم می‌تواند به حفظ تعادل هورمونی و افزایش متابولیسم بدن کمک کند. علاوه بر این، کلسیم به حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها نیز کمک می‌کند.
-
کاهش وزن فوری با خوردن این ۵ غذای سیاه
۵ غذای سیاه که به شما کمک می کنند تا وزن اضافی خود را به طور موثر کاهش دهید.
-
کاهش وزن سریع با مصرف این ویتامین
ویتامین ب ۶ به بهبود فعالیت‌های سوخت‌وسازی بدن کمک می‌کند و بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن است.
-
فواید مصرف تخم شربتی در تابستان
تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است .
-
افزایش وزن با خوردن این ۶ خوراکی در تابستان
غذاهای زیادی وجود دارند در تابستان بیشتر مصرف می‌شوند و معمولا کالری بالایی هم دارند منجر به افزایش وزن ناخواسته می‌شوند.
-
کاهش وزن سریع با دمنوش سرکه سیب و زنجبیل
نوشیدن دمنوش سرکه سیب همراه با زنجبیل می‌تواند برای کاهش وزن مفید باشد.
-
فواید مصرف روزانه آجیل برای کاهش وزن
طبق مطالعات محققان، آجیل با بهبود سلامت قلب و عروق و متابولیک، سلامت بهتر روده و افزایش عملکرد شناختی مرتبط است.
-
خوردن این گیاه باعث کاهش وزن می‌شود
رازیانه خاصیت ادرارآور دارد، به این معنی که به دفع آب اضافی از بدن کمک می‌کند. این امر می‌تواند به کاهش نفخ و احساس سنگینی و همچنین کاهش وزن کلی شما کمک کند.
-
بهترین روش پیاده روی برای سوزاندن کالری بیشتر
به گفته محققان،وقتی افراد باید برای تثبیت خود از یک گام کوتاه به گام بلند یا برعکس کار کنند بیشتر کالری می سوزاند.
-
خواص شگفت انگیز مصرف تخم شربتی
مصرف تخم شربتی به حفظ سلامت قلب، تنظیم قند خون، کمک به هضم غذا، ارتقای سلامت و عملکرد مغز کمک می کند.
-
بهترین راه های لاغری بدون ورزش کردن
در این مطلب با ۵ راه کار آسان برای کاهش ورزش بدون ورزش کردن توصیه شده است.
-
لاغر شدن در خواب با این نوشیدنی‌ها
در حین خواب هم می توان با افزایش متابولیسم کاهش وزن را تجربه کرد.
-
آشنایی با مزیت های پسته برای زنان
پسته برای خانم ها جهت لاغری و کاهش وزن مزایای بی نظیری دارد. بسیاری از خانم ها که به دنبال بهترین خوراکی جهت کاهش وزن هستند از پسته استفاده می نمایند.
-
فواید فوق العاده نوشیدن آب در طول روز
آب، یک روش بدون کالری برای کمک به احساس سیری است و میزان متابولیسم را افزایش می‌دهد.
-
کاهش وزن سریع با خوردن این سبزیجات
برای داشتن وزنی ایده آل و سلامتی بهتر است در برنامه غذایی روزانه از میوه و سبزیجات سالم استفاده شود.
-
فایده آب کرفس برای لاغری چیست؟ + جزئیات و طرز تهیه
از فواید آب کرفس برای لاغری کالری بسیار پایین آن است که در کنار مزه خاص آن را به نوشیدنی جذابی تبدیل می‌کند.
-
کلید کاهش وزن بدون رژیم‌گرفتن پیدا شد
محققان خاطرنشان کردند که افراد چاق فقط کافی است تا کالری دریافتی روزانه را بکاهند تا وزن کم کنند و نیازی به رژیم غذایی گرفتن برای لاغری وجود ندارد.
-
برای کاهش کلسترول خون این ادویه را مصرف کنید
دارچین سطح کلسترول را کاهش می‌دهد.
-
تاثیر مصرف بادام زمینی بر کاهش وزن
از کمک به مدیریت وزن تا ارتقای سلامت قلب، بادام زمینی به عنوان یک میان وعده مغذی شناخته می شود.
-
خواص شگفت انگیز لوبیا چیتی برای سلامت قلب
لوبیا چیتی سرشار از اسید فولیک، فیبر، پتاسیم و منیزیم است و وجود این مواد مغذی برای بهبود و روان بودن گردش خون حیاتی است.
-
آب کردن سریع چربی‌های شکم با مصرف چای زنجبیل
رمز کاهش وزن به شیوه‌ای سالم و ماندگار این است که عادت‌های غذایی خود را بهبود ببخشید و هر روز ورزش کنید .
-
این ویتامین ها را بخورید تا لاغر شوید
بالا رفتن آمار چاقی و افزایش وزن جزو نگرانی‌های عمده در دنیای امروز به شمار می‌رود. سبک زندگی کم تحرک به افزایش وزن و مشکلات چاقی مفرط منجر شده است.
-
کاهش وزن با نوشیدن دو لیوان آب در روز
نوشیدن آب کافی به هضم غذا کمک و حمل مواد غذایی را در بدن تسهیل می‌کند.