کربوهیدرات
23515691
-
مصرف این غذاها انرژیتان را چند برابر می کند
آهن برای تقویت سطح انرژی و سیستم ایمنی مفید است، زیرا خستگی را کاهش داده و خلق و خوی را بهبود می‌بخشد.
-
فواید بی نظیر هویج برای پوست
ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در هویج می‌تواند از پیری زودرس در پوست جلوگیری به عمل آورد.
-
افزایش جذب آهن با مصرف لیمو
لیمو ماده‌ای مغذی و کم‌کالری است و باعث افزایش ۱.۵ برابری حجم معده می‌شود و در کاهش اشتها موثر است.
-
مضرات خطرناک مصرف میوه با شکم خالی
یکی دیگر از شایعات مرتبط با سلامتی این است که میوه را فقط با معده خالی بخورید.
-
بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای دیابتی‌ها
یکی از مهم‌ترین علل ابتلا به دیابت نوع ۲ اضافه‌وزن و چاقی است. بنابراین، در مرحله اول باید چاقی فرد دیابتی درمان و وزن او کنترل شود.
-
این غذا را بخورید و خوش اخلاق شوید!
دیماج یکی از غذاهای سنتی تبریز است که خواص بی نظیری برای سلامت بدن و البته روان انسان دارد که در ادمه مطلب با آن آشنا می شوید.
-
با قطع مصرف نان چه اتفاقی در بدنمان رخ می دهد؟
مصرف نکردن نان برای بسیاری از ما کار دشواری است، اما این کار فواید زیادی برای سلامت ما خواهد داشت.
-
فواید دارویی و درمانی دانه کنجد
دانه های کنجد ممکن است که کوچک باشند اما مزایای زیادی برای سلامتی دارند. دانه کنجد از گیاه کنجد گرفته شده است و یکی از قدیمی ترین گیاهان روغنی در جهان محسوب می شود.
-
خواص و فواید باورنکردنی خیار که از آن بی اطلاعید!
شاید از شنیدن این نکته تعجب کنید، اما خیار در گروه خوراکی‌های اَبَرمغذی قرار می‌گیرد. اما چه مزیت‌هایی دقیقا باعث می‌شوند که خیار یکی از ابرمغذی‌ها باشد؟
-
مصرف این میوه برای بیماران دیابتی معجزه می‌کند
خوردن سیب و میوه‌های دیگر برای یک فرد مبتلا به دیابت نوع یک یا دیابت نوع ۲ مشکل‌ساز نیست. فیبر موجود در سیب ممکن است به جذب قندهای بدن کمک کند.
-
فواید نوشیدن شیر پس از ورزش
به گفته پژوهشگران نوشیدن دو لیوان شیر پس از ورزش، به سوزاندن بیشتر چربی و افزایش حجم ماهیچه‌ای کمک می‌کند.