کلم بروکسل
-
لیست خوراکی های کم کالری برای کاهش وزن
اسفناج در مقایسه با سایر سبزیجات برگدار، پروتئین بالایی دارد. یک فنجان اسفناج (۳۰ گرم) تنها حاوی هفت کالری است.
-
بلایی که مصرف زیاد گوشت قرمز بر سر بدن می آورد!
ابتلا به مشکلات گوارشی پس از مصرف گوشت گوساله می‌تواند به عدم وجود فیبر کافی در رژیم غذایی مرتبط باشد.
-
کاهش وزن سریع با خودرن این خوراکی های پاییزی
مصرف مواد غذایی فصل پاییز با تامین نیاز بدن به ریزمغذی‌ها در جلوگیری از کاهش وزن نیز موثر خواهند بود.
-
کاهش وزن سریع با مصرف خوراکی‌های پاییزی
کلم بروکسل یکی از سبزیجات کم‌کالری اما سرشار از فیبر است و انتخاب خوبی در برنامه غذایی کاهش وزن خواهد بود.
-
کند کردن روند پیری مغز با خوردن این خوراکی ها
سبزی‌های برگدار حاوی فولات، ویتامین E، کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها هستند مواد مغذی‌ای که از مغز در برابر زوال شناختی محافظت می‌کنند.
-
دفع سموم از بدن با خوردن این ۴ سبزی خوشمزه
برخی از سبزی‌ها هستند که می‌توانند بدن شما را در برابر هر گونه بیماری بیمه کنند.اگر یک دوره سم زدایی جدی را شروع کرده‌اید آب جعفری فوق‌العاده است.
-
مبتلایان کم کاری تیروئید هرگز این غذاها را نخورند!
کم کاری تیروئید یک بیماری خود ایمنی که در آن سیستم ایمنی شما به اشتباه به غده تیروئید شما حمله می کند. این بیماری در زنان 10 برابر بیشتر از مردان است.