کمبود آهن

دلایل اصلی کمبود آهن در بدن

 براساس تحقیقت جدید، آنچه می‌خورید و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در غذا برای سلامت روان اهمیت دارد.

چرا احساس خستگی می‌کنیم؟ + دلایل و درمان

کمبود آهن در بدن با علائم شناخته شده‌ای همچون احساس خستگی، ضعف، رنگ پریدگی، اضطراب و سردی پاها و دست‌ها همراه است.

اینفوگرافیک؛

از کجا بفهمیم آهن بدن ما کم است؟ + عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی علائم کمبود آهن بدن پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

معرفی مواد غذایی برای افزایش سریع آهن خون

غذا های سرشار از ویتامین C را همزمان با مصرف غذاهای غنی از آهن در رژیم خود بگنجانید.

اینفوگرافیک؛

اگر این علائم را دارید آهن بدن شما کم است! + نشانه های کمبود آهن در خون / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی علائم و نشانه های کمبود و فقر آهن بدن پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

پیشگیری و درمان کم خونی و کمبود آهن با مصرف این میوه ها / فیلم

در این ویدیو آموزشی به معرفی میوه‌هایی پرداخته ایم که مصرف آنها برای جلوگیری از کم‌خونی بسیار مفید است.

نشانه‌های کمبود آهن در بدن چیست؟ + نحوه افزایش آهن بدن

فقر آهن یکی از بیماری‌های شایع است که افراد در سنین مختلف دچار آن می‌شوند و گاهی با خستگی اشتباه گرفته می‌شود.

علائم خطرناک کمبود آهن در بدن

فقر آهن یکی از بیماری‌های شایع است که گاهی با خستگی اشتباه گرفته می‌شود.دست‌ کم ۳۰ درصد از افراد در سراسر جهان از کمبود آهن رنج می برند.

برای جبران کمبود آهن در بدن چه بخوریم؟

با افزودن مواد غذایی غنی از ویتامین C به برنامه غذایی روزانه، فواید مصرف غذاهای دارای آهن به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد، چراکه ویتامین C به جذب آهن در بدن کمک می‌کند.