کنترل خشم

روش‌هایی برای کنترل خشم در محیط کار

بسیاری از افراد بیشتر روی خشم، ترس و غم متمرکز می‌شوند و به ندرت هیجان‌های مثبت، مانند شادمانی، عشق و غرور را تجربه می‌کنند. برای افزایش هیجان‌های مثبت محیط کار، می‌توان از راهبردهایی مثل برنامه‌ریزی برای وقوع رویدادهای مثبت، برنامه‌ریزی فعالیت‌های لذت‌بخش، ارتباط با دیگران و اجتناب از مسائل پرچالش استفاده کرد.

۵ روش ساده برای کنترل سریع عصبانیت

بعد از یک روز کاری سخت و پرمشغله و کلی سر و کله زدن با کارمندان و مشتریان ماشین خود را روشن می‌کنید تا به خانه برگردید، اما ترافیک سنگین خیابان، آن‌قدر عصبانی‌تان می‌کند که مدام با دست روی فرمان ماشین می‌کوبید و فریاد می‌زنید.

اینفوگرافیک؛

عوارض خطرناک و باورنکردنی فریاد زدن برای بدن | مواد غذایی تاثیرگذار در کنترل خشم / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی عوارض خطرناک فریاد زدن و ۵ ماده غذایی اثرگذار در کنترل خشم پرداخته ایم، که در ادامه مشاهده خواهید کرد.