آش گشنیز یکی از آشهای مخصوص استان مازندران است. این آش تا حدودی شبیه به آش دوغ اردبیل می باشد اما در عین حال دارای تفاوت های زیادی نیز هست.
در برخی نقاط ایران برای تهیه این آش از ماست استفاده می کنند اما در مازندران این آش را با دوغ تهیه می کنند که باعث می شود ترش شود.در آش گشنیز مواد مغذی زیادی همچون دوغ یا ماست ، گشنیز ، شلغم و کدو حلوایی استفاده می شود که همین امر باعث شده تا یک آش بسیار مقوی را در اختیار داشته باشید.
مواد لازم
پیاز متوسط: ۲ عدد
سیب زمینی متوسط: ۲ عدد
گشنیز: ۵۰۰ گرم
برنج: ⅕ پیمانه
شلغم: ۲۰۰ گرم
کدو حلوایی خرد شده: ۲۵۰ گرم
سیر: ۶ حبه
نعناع خشک: ۲ قاشق مربا خوری
روغن: به مقدار لازم
نمک: به مقدار لازم
فلفل: به مقدار لازم
زردچوبه: به مقدار لازم
مراحل
ابتدا پیاز را ریز خرد کرده داخل قابلمه بریزید و کمی تفت دهید تا سبک شود.نیاز نیست پیاز سرخ شود.
سپس شلغم پاک کرده ، سیب زمینی و کدو حلوایی را به صورت مربعی(در صورت تمایل می توانید شلغم و کدو حلوایی را رنده کنید تا دیده نشود در این صورت لعاب بیشتری هم به آش شما می دهد) خرد کرده و به پیاز اضافه می کنیم و کمی تفت می دهیم.
در این مرحله مقدار کافی آب و برنج از قبل شسته شده را به مخلوط بالا اضافه می کنیم تا بپزد.
پس از آنکه مواد کامل پخت ، دوغ و گشنیز خرد شده را به آن افزوده روی شعله می گذاریم تا آش جا بیفتد.
در آخر پخت هم ادویه های لازم را به آن اضافه می کنیم.
برای طعم بهتر آش می توان یک عدد پیاز خرد شده را با کمی روغن تفت داده پس از طلایی شدن پیاز ، سیر رنده شده و نعناع خشک را هم به آن اضافه کرده و مخلوط را به آش اضافه می کنیم.
مخلوط گفته شده را می توان جهت تزیین غذا هم استفاده کرد. / غذالند
نظر شما