به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، افراد درگیر دیابت می توانند این نوشیدنی را هر روز صبح ناشتا میل کنند تا قند خون آنها کاهش یابد.
طرز تهیه نوشیدنی کاهنده قند خون
خیار و کرفس و دانه چیا و سیب ترش را به همراه برگ ریحان که سرشار از فیبر، پتاسیم و مقدار زیادی ویتامین B است در میکسر ریخته و کاملا باهم مخلوط کنید.
بنابراین همانطور که گفته شد استفاده از رژیم غذایی پر میوه و سبزی یک عامل مهم در کاهش قند خون است. سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج، کلم، چغندر برگ‌دار، کلم بروکلی ، کاهو با داشتن فیبر زیاد و منیزیم و ویتامین A می‌تواند قند خون را کاهش دهد. پس اگر دنبال کاهش قند خون هستید باید این مواد غذایی را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
نظر شما