یک دستور عالی برای درمان بی خوابی و کم خوابی و خواب بد شبانه را برایتان آورده ایم.

درمان بی خوابی و کم خوابی با دمنوش

به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، بی خوابی و بدخوابی یکی از مشکلات شایع است که با طب سنتی به راحتی قابل درمان است. کافی است به مدت 40 شب یک قاشق غذاخوری به لیمو را با یک قاشق غذاخوری بادرنجبویه در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. این دمنوش را قبل از خواب میل کنید.

نکات مهم در مصرف دمنوش خواب

حتما در لیوان دمنوش را بگذارید.

اگر دچار مشکلات پوستی، اگزما و یا سنگ کلیه هستید از این دمنوش استفاده نکنید.

تاثیر به لیمو بر خواب

تحقیقات محدودی نشان می‌دهند که دمنوش به لیمو می تواند برای کسانی که مشکلات خواب مانند بی خوابی دارند، مفید باشد. یک مطالعه روی 100 فرد مبتلا به بی خوابی نشان داد که مصرف 10 میلی‌لیتر دمنوش به لیمو قبل از خواب به طور قابل توجهی توانایی آنها را برای به خواب رفتن، کیفیت خواب و خواب آلودگی در طول روز بهبود بخشیده است.

بادرنجبویه چطور شما را به خواب می برد؟

بادرنجبویه در بهبود کیفیت خواب، کاهش علائم بی‌خوابی و اختلالات خواب به ویژه در دوران یائسگی بسیار موثر است. با مصرف دمنوش بادرنجبویه به علت داشتن خواص آرام‌بخشی می‌توانید خواب بهتری داشته باشید.

کد خبرنگار: ۱۳
۰دیدگاه شما

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
  • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
  • پربازدید

    پربحث

    اخبار عجیب

    آخرین اخبار

    لینک‌های مفید

    ***