به گزارش سلام نو آنطور که ایسنا نوشته است لامپ‌های نور درمانی، راه حلی برای جبران کمبود نور خورشید و بهبود خلق و خو هستند. این لامپ‌ها با تاباندن نوری مشابه نور خورشید، به تولید سروتونین در مغز کمک می‌کنند و در نتیجه، احساس شادابی و سرزندگی را به ارمغان می‌آورند.
اخیراً، استفاده از نور نزدیک مادون قرمز (NIR) در لامپ‌های نور درمانی، مورد توجه قرار گرفته است. این نوع نور، با نفوذ بیشتر در بدن، می‌تواند اثرات درمانی عمیق‌تری داشته باشد.
شرکت هلندی Seaborough، دستگاه‌های جدیدی را با استفاده از نور NIR برای نور درمانی ارائه کرده است. این دستگاه‌ها که در دو مدل طراحی شده‌اند، قابل استفاده در کنار رایانه یا روی صفحه نمایش هستند.
مزایای نور درمانی، تنها به بهبود خلق و خو محدود نمی‌شود. این روش درمانی، می‌تواند در کاهش خواب‌آلودگی، تنظیم ضربان قلب و ریتم شبانه روزی نیز موثر باشد.
تحقیقات نشان داده است که نور درمانی، در ماه‌های زمستان که نور خورشید کمتر وجود دارد، اثربخشی بیشتری دارد.
با توجه به فواید متعدد نور درمانی، استفاده از لامپ‌ها و دستگاه‌های نور درمانی، می‌تواند راهکاری مناسب برای ارتقای سلامت و شادابی در زندگی روزمره باشد.
در اینجا، چند نکته کلیدی در مورد نور درمانی ارائه می‌شود:
- نور درمانی، روشی ایمن و موثر برای بهبود خلق و خو و سلامت روان است.
- نور درمانی، می‌تواند در کاهش علائم اختلال عاطفی فصلی موثر باشد.
- نور درمانی، می‌تواند به تنظیم خواب و ریتم شبانه روزی کمک کند.
- نور درمانی، می‌تواند در کاهش استرس و اضطراب موثر باشد.
اگر به دنبال راهی برای ارتقای سلامت و شادابی خود هستید، نور درمانی را امتحان کنید.
نظر شما