با تامین ویتامین K مورد نیاز بدنتان به سلامت استخوان‌ها کمک کنید.
به گزارش سلام نو به نقل از همشهری آنلاین، به وسیله ویتامین K با پوکی استخوان مبارزه کنید. بدن شما از ویتامین K برای تولید پروتئین‌های مورد نیاز برای ساخت استخوان استفاده می‌کند.
ویتامین K همچنین با تنظیم استئوبلاست‌ها و استئوکلاست‌ها (ساختمان و بازسازی سلول‌های داخل استخوان‌ها) بر روند استخوان‌سازی تأثیر
می‌گذارد.
برای تجهیز بدن خود به ابزارهایی که برای ایجاد استخوان جدید نیاز دارد، این میوه‌های غنی از ویتامین K را به لیست مواد غذایی خود اضافه کنید.
شاتوت، بلوبری، انگور، کیوی، توت، آلو، انار، تمشک، ریواس.
ویتامین K باعث فعال‌شدن پروتئین‌هایی می‌شود که برای انباشت و استحکام بخشیدن به استخوان‌ها لازم هستند.
کد خبرنگار: ۱۳
۰دیدگاه شما
نظر شما