مهم‌ترین فواید شگفت‌انگیز کیوی که تا به حال نشنیده‌اید!

به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است کیوی، این میوه ی پرزرق و برق و خوشمزه، نه تنها طعمی دلچسب دارد، بلکه دنیایی از فواید سلامتی را در خود جای داده است. فواید کیوی فراتر از ویتامین C و آنتی اکسیدان های معروف آن است، در این مطلب با ۷ خاصیت شگفت انگیز کیوی آشنا می شویم که شاید تا به حال به گوشتان نخورده باشد:

۱. قهرمان سیستم ایمنی:

کیوی سرشار از ویتامین های E و C است، دو آنتی اکسیدان قوی که سیستم ایمنی بدن را به طور شگفت انگیزی تقویت می کنند. این ویتامین ها با مقابله با رادیکال های آزاد، از بدن در برابر استرس و پیری زودرس محافظت می کنند.

۲. آبرسانی عمیق و شادابی پوست:

کیوی با ۹۰ درصد آب، یک آبرسان طبیعی و فوق العاده برای بدن است. این میوه ی دوست داشتنی به حفظ دمای بدن، رفع آسیب های پوستی و هضم مواد مغذی کمک می کند و شادابی و طراوت را به پوست شما هدیه می دهد.

۳. ناجی تنفسی و تسکین آسم:

کیوی به عنوان یک میوه ی مفید برای مبتلایان به آسم شناخته شده است. مطالعات نشان داده است که مصرف کیوی می تواند به کاهش خس خس سینه در کودکان و علائمی مانند ناراحتی های تنفسی و تنگی نفس در بیماران آسمی کمک کند.

۴. راز تناسب اندام و لاغری:

کیوی با کالری کم و فیبر بالا، یک غذای رژیمی ایده آل است. این میوه به شما در سیر نگه داشتن طولانی مدت کمک می کند و به طور شگفت انگیزی به کاهش وزن و تناسب اندام شما کمک می کند.

۵. قلبی سالم و قوی:

آنتی اکسیدان ها، پتاسیم و فیبر موجود در کیوی، نقشی کلیدی در سلامت قلب ایفا می کنند. پتاسیم به شل شدن عروق خونی و تنظیم فشار خون کمک می کند، و کیوی با اثر کاهنده ی کلسترول، قلب شما را سالم و قوی نگه می دارد.

۶. گوارشی آسان و بدون دردسر:

فیبرهای محلول و نامحلول کیوی، فواید گوارشی فوق العاده ای به ارمغان می

۷. اکسیر جوانی و زیبایی:

کیوی با افزایش تولید کلاژن، به سفت شدن پوست و از بین بردن علائم پیری کمک می کند. همچنین، این میوه ی مغذی با حفظ تعادل رطوبت پوست، شادابی و طراوت را به ارمغان می

کیوی، این گوهر سبز، فواید بی نظیری برای سلامتی شما دارد. با مصرف منظم این میوه ی شگفت انگیز، سلامتی و شادابی را به خود هدیه دهید.

نکاتی برای انتخاب و مصرف کیوی:

• کیوی های رسیده، کمی نرم هستند و عطر دلپذیری دارند.
• برای حفظ ویتامین C کیوی، آن را در یخچال نگهداری کنید.
• می توانید کیوی را به صورت تازه، در سالاد، اسموتی و یا دسر مصرف کنید.