۷ موقعیت آزاردهنده برای افراد درونگرا

به گزارش سلام نو آنطور که روزیاتو نوشته است در دنیایی که برونگراها حرف اول را می‌زنند، زندگی برای افراد درونگرا می‌تواند دشوار باشد.

از فشار برای حضور در هر رویداد گرفته تا سوالات مداوم درباره سکوتشان، موقعیت‌های خاصی وجود دارند که برای افراد درونگرا بسیار آزاردهنده هستند.

در این مطلب، به ۷ موقعیت از این دست می‌پردازیم که بیشتر افراد درونگرا را آزار می‌دهند:

1. تحت فشار قرار گرفتن برای "بیرون رفتن و خوش‌گذرانی":

یکی از رایج‌ترین تصورات غلط درباره افراد درونگرا این است که آنها از مردم متنفر هستند یا خجالتی‌اند. اما اینطور نیست.

طبق اصول روانشناسی، تفاوت اصلی بین افراد برونگرا و درونگرا در نحوه دریافت انرژی است.

برونگراها در کنار دیگران شارژ می‌شوند، در حالی که درونگراها برای تجدید قوا و آمادگی برای معاشرت مجدد به تنهایی نیاز دارند.

بدترین کار برای یک فرد درونگرا این است که او را به "بیرون رفتن و خوش‌گذرانی" مجبور کنید.

2. تماس‌های بدون اطلاع قبلی:

برخی افراد برونگرا تصور می‌کنند که تماس تلفنی سریع‌تر از پیامک است. اما درونگراها به فضای شخصی خود نیاز دارند.

زنگ خوردن ناگهانی تلفن مانند ورود بی‌اجازه کسی به خانه یا فریاد زدن از پنجره است.

در این شرایط، افراد درونگرا آزرده خاطر می‌شوند و اگر تماس تلفنی می‌توانست با یک پیام غیرضروری خلاصه شود، ممکن است واقعاً رنجیده شوند.

تا حد امکان، برای برقراری ارتباط با افراد درونگرا به جای تماس، از پیامک استفاده کنید.

3. حضور در جلساتی که می‌توان با ایمیل حل و فصل کرد:

پلتفرم‌های تماس ویدیویی مانند زوم، دشمن شماره یک درونگراها هستند!

زیرا اکثر جلسات کاری از راه دور غیرضروری به نظر می‌رسند.

انرژی درونگراها در طول معاشرت با دیگران تخلیه می‌شود، به همین دلیل جلسات طولانی و بی‌معنی که هیچ چیز در آنها حل نمی‌شود و همه بحث‌ها دائماً از موضوع اصلی دور می‌شوند، برای آنها کابوسی واقعی هستند.

درونگراها می‌خواهند انرژی خود را در جای درست صرف کنند و برای این کار باید جلسات طولانی و بی‌معنی را از برنامه خود حذف کنند.

البته این به معنای بی‌فایده بودن همه جلسات نیست.

اما بیایید صادق باشیم، همه ما در مقطعی از زندگی خود در جلسه‌ای بوده‌ایم که با خود فکر کرده‌ایم: "این فقط جلسه می‌توانست با یک ایمیل حل و فصل شود".

4. قرار گرفتن ناگهانی در مرکز توجه:

کارشناسان می‌گویند که درونگراها، حتی توجه مثبت را دوست ندارند.

البته بسیاری از درونگراها مشکلی با حضور گاه به گاه در مرکز توجه ندارند.

اما موقعیت‌های زیر برای افراد درونگرا بسیار استرس‌زا و آزاردهنده است:

• زمانی که همه در یک دایره می‌نشینند و باید خود را معرفی کنند و یک "واقعیت جالب" درباره خود بگویند.
• زمانی که باید ناگهان در حضور همه بداهه اجرا کنند.
• زمانی که از آنها خواسته می‌شود بدون آمادگی سخنرانی عمومی داشته باشند.
• زمانی که باید جوک بگویند یا کاری خنده‌دار انجام دهند.

همانطور که گفته شد، درونگراها لزوماً از کانون توجه دوری نمی‌کنند، فقط دوست ندارند غافلگیر شوند.

5. سوالات مداوم درباره سکوت:

به گفته Psychology Today، "درونگراها به فعالیت‌های درونی مغز واکنش‌های بیشتری نشان می‌دهند. آنها از افکار خود راضی هستند و برای تجربه لذت نیازی به یک جریان ثابت از تازگی و برانگیختگی عاطفی ندارند. آنها آرامش را به اوج شادی ترجیح می‌دهند".

کلمه کلیدی اینجا "آرامش" است.

درونگراها نیازی به جستجوی مداوم مکالمات سرگرم‌کننده، فعالیت‌های پر از آدرنالین و... ندارند.

گاهی اوقات، آنها دوست دارند در لحظه غوطه‌ور شوند، در طبیعت پیاده‌روی آرام کنند یا در سکوت کنار کسی که دوستش دارند وقت بگذرانند.

و بله، این به معنای سکوت بسیاری از درونگراها است.

6. عدم درک منظور از هدفون

اگر کسی هدفون گذاشته، یعنی نمی‌خواهد صحبت کند.

با افراد هدفون‌به‌گوش صحبت نکنید!

7. عدم پایبندی به برنامه

بسیاری از درونگراها برای استفاده بهینه از انرژی خود، برنامه‌ریزی می‌کنند.

قبل از هماهنگی با افراد درونگرا، برنامه خود را چند روز قبل به آنها اطلاع دهید.

به یاد داشته باشید:

• درونگراها از مردم متنفر نیستند و خجالتی هم نیستند.
• درونگراها برای تجدید قوا به زمان تنهایی نیاز دارند.
• به فضای شخصی افراد درونگرا احترام بگذارید.
• قبل از تماس با افراد درونگرا، برای آنها پیامک ارسال کنید.
• تا حد امکان، جلسات غیرضروری را حذف کنید.
• افراد درونگرا را غافلگیرانه در مرکز توجه قرار ندهید.
• از درونگراها نپرسید که چرا ساکت هستند.
• با افراد هدفون‌به‌گوش صحبت نکنید.
• قبل از هماهنگی با افراد درونگرا، برنامه خود را به آنها اطلاع دهید.