رژیم غذایی
4647705
-
لاغری و کاهش وزن سریع تنها با مصرف این پنج گیاه
محققان میگویند که در برنامههای کاهش وزن تحت نظر پزشک، با رژیم غذایی کمچرب در کنار ورزش منظم، ترکیب افدرین و کافئین با افزایش ۵ درصدی در میزان کاهش وزن همراه میشود.
-
با این ترفند ساده ۳ برابر بیشتر لاغر میشوید!
راههای گوناگونی برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد. برخی از این راهها با ورزش و رژیمهای سخت غذایی همراه است، اما یک راه وجود دارد که کاملا ذهنی است. یاد بگیرید بدنتان را همینطوری دوست داشته باشید
-
عوارض و فواید گیاه خواری
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: اگر فردی بدون برنامه ریزی و مشورت با پزشک به سمت گیاه خواری برود ممکن است دچار بیماریهای گوارشی، هورمونی و خصوصا هورمون تیروئید شود.
-
خواص باورنکردنی خرما که از آن بی اطلاعید!
خرما به علت داشتن منیزیم، انرژی عضلانی بدن را تقویت میکند و نیروی عمومی بدن را افزایش میدهد.
-
برای درمان میگرن چه بخوریم؟
تاکنون این سؤال در ذهنتان پیش آمده که برای درمان میگرن چه بخوریم؟ مطالعات و تحقیقات اخیر نشان میدهد که برخی از مواد غذایی میتوانند در بروز میگرن نقش داشته باشند.
-
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به نقرس / فیلم
نقرس، یکی از بیماریهای ورم مفاصل است که موجب بروز علائمی مانند درد در مفاصل می شود.
-
فهرست خوراکی های ممنوعه برای کودکان کمتر از ۲ سال
یک اینفوگرافی درباره خوراکیهای ممنوعه برای کودکان زیر ۲ سال را در ادامه مطلب می بینید.
-
با خوردن این میانوعدهها در آخر شب خودکشی می کنید!
مصرف میان وعده برای داشتن انرژی در طول روز بسیار مهم است اما باید توجه داشته باشید که چه چیزی را به عنوان میان وعده می خورید تا به بدن تان آسیب نرسد.
-
در این ساعت هرگز غذا نخورید!
به گفته محققان غذاخوردن در شب، ناهماهنگ با ریتمهای شبانهروزی طبیعی بدن، میتواند فرد را در معرض خطر ابتلاء به دیابت قرار دهد.
-
به این دلایل شبها غذا نخورید!
به گفته محققان خوردن وعدههای غذایی در شب میتواند باعث افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی شود.
-
خواص معجزه آسای ویتامین C که از آن بی اطلاعید!
بسیاری از افراد از خواص و فواید ویتامین سی اطلاع دارند در حالی که نکات بسیار مهم دیگری در مورد ویتامین سی وجود دارد که ممکن است از آن بی خبر باشند.
-
بلایی که مصرف زیاد ماکارونی بر سرتان می آورد!
متخصص تغذیه روس معتقد است مصرف هر روز ماکارونی میتواند باعث سندرم روده تحریک پذیر، بیماریهای خود ایمنی و مشکلات پوستی شود.
-
مصرف این ۵ غذا پیرتان می کند!
براساس مطالعات جدید محققان، گرچه مصرف غذاهای مضر و خوشمزه باعث شادی و رضایت در فرد می شود اما در صورت افراط میتوانند تهدیدی جدی برای سلامت باشند.
-
این اشتباهات را در رژیمهای لاغری انجام ندهید
هیچ گروهی از این مواد غذایی نمی توانند جایگزین گروه دیگر باشند؛ چراکه از لحاظ ارزش غذایی و میزان کنترل احساس گرسنگی تفاوت بسیاری دارند.
-
غذای مورد علاقه سیاستمداران مشهور جهان چیست؟ / عکس
در گزارش زیر به معرفی غذای محبوب سیاستمداران مشهور جهان پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
چرا رژیم می گیریم و لاغر نمی شویم؟
اگر برای کاهش وزن تلاش میکنید و به نتیجه نمیرسید و حتی با ورزش و رژیم غذایی هم لاغرنمیشوید , دلیلش توجه نکردن شما به نکات پنهان لاغری است .
-
افزایش رشد موی سر با چند ترفند ساده | رشد طبیعی مو در هر سال چقدر است؟
در این مقاله به معرفی یکسری ترفندها پرداختهایم تا موهایتان سریع بلند شود.
-
آشنایی با ۱۳ زنگ خطر کمبود ویتامین B۱۲
کمبود ویتامین B۱۲ حدود ۱٫۵ تا ۱۵ درصد مردم را تحت تأثیر قرار داده و طیف وسیعی از علائم را ایجاد میکند، مصرف منظم غذاهای حاوی ویتامین B۱۲ بسیار مهم است، بزرگسالان باید روزانه ۲٫۴ میکروگرم کوبالامین دریافت کنند.
-
آیا میتوان شکر را از رژیم غذایی حذف کرد؟
مغز فقط از گلوکز تغذیه میکند، به این دلیل همه چیز دیگر را به قند تبدیل میکند.
-
خطرات مصرف زیاد کلم بروکلی
کلم بروکلی از جمله گیاهانی است که علیرغم فواید بسیار، مصرف بیاندازه آن میتواند سلامت فرد را تهدید کند.
-
بهترین رژیم غذایی برای جلوگیری از پوکی استخوان
یک فوق تخصص غدد در ارتباط با راههای پیشگیری و درمان پوکی استخوان و رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از این بیماری خاموش، صحبت کرد.
-
روش های از بین بردن چربی های زیر شکم
افراد زیادی از چربی زیر شکم رنج میبرند. در این مطلب میآموزید که با چه راهکارهایی چربیهای زیر شکم را از بین ببرید.
-
خواص شگفتانگیز قارج برای سلامتی بدن
قارچ دکمه سفید، متداول ترین نوع قارچ، حاوی پتاسیم است که به کاهش اضطراب کمک می کند.
-
برای پیشگیری از پوکی استخوان این غذاها را بخورید!
برای پیشگیری از آسیبهای استخوانی، مواد مغذی مختلفی باید استفاده شود.
-
معجزه نوشیدن آب گرم به صورت ناشتا
مصرف یک لیوان آب گرم هر صبح به صورت ناشتا خواص فراوانی برای بدن به همراه دارد.
-
خواص شگفتانگیز تخم مرغ برای بدن؛ از کاهش چربی خون تا کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی
تخم مرغ جزو معدود غذاهایی است که میتوان آن را به عنوان «فوق غذا» طبقه بندی کرد و خواص شگفت انگیزی برای بدن دارد.
-
با این چند روش ساده، شکم خود را آب کنید!
بد نشستن و بد ایستادن هر ۲ میتوانند باعث تضعیف عضلات شکم شده و به مرور بهطور غیرمستقیم باعث افتادگی شکم شوند.
-
درمان استخوان درد با مصرف سیب زمینی
سیب زمینی یک ماده خوراکی در دسترس است که میتواند یک منبع مقوی و بسیار موثر در درمان و تسکین درد استخوان باشد.
-
با مصرف زنجبیل به کنترل و کاهش وزن خود کمک کنید
تحقیقات پزشکی نشان میدهد که زنجبیل میتواند همراه با رژیم غذایی مفید و سالم و ورزش به شما در رسیدن به وزن مناسب کمک کند. هنگامی که هدف اصلی کاهش وزن است.
-
آشنایی با خواص تخمه کدو / از کاهش استرس تا بهبود سلامت مغز
دانههای این دانه خوشمزه میتواند با قرارگرفتن در برنامه رژیم غذایی تناسب اندام واقعی را برای شما به ارمغان بیاورد و از آنجایی که تخمه کدو حاوی انواع مواد مغذی و معدنی است فواید زیادی برای سلامت جسم دارد.