آنتی‌اکسیدان
-
با این ۷ نکته سلامت قلب خود را تضمین کنید
پر بی‌راه نیست اگر بگوییم قلب مرکز سلامت بدن است و حفظ سلامتش واجب! پس با رعایت ۷ نکته سلامت قلب خود را تضمین کنید.
-
بهترین میوه‌ها و سبزیجات برای افزایش طول عمر
برخی میوه و سبزیجات منبع خوبی از فیتوسترول‌ها و فیبر هستند که به کاهش کلسترول کمک می‌کند.
-
جلوگیری از سفید شدن موها با مصرف کشمش
مویز به عنوان یک منبع عالی از آنتی‌اکسیدان‌ها به عملکرد کبد و کلیه‌ها کمک می‌کند تا رادیکال‌های آزاد و مواد مضر از بدن پاکسازی شده و خونتان سم‌زدایی شود.
-
۶ ابرغذا برای ارتقای خلق و خو
در این مقاله، به بررسی شش ابرغذای استثنایی می‌پردازیم که به شما کمک می‌کنند شادتر و سرحال‌تر باشید.
-
۱۱ ماده خوشمزه برای کند کردن روند پیری
با گنجاندن این ۱۱ غذای فوق‌العاده در رژیم غذایی خود، می‌توانید سفره رنگارنگی از جوانی و سلامتی را برای خودتان پهن کنید و از گذر زمان لذت ببرید.
-
با مصرف این خوراکی‌ها قند خون خود را پایین بیاورید
کلم بروکلی یکی از غنی ترین سبزی ها محسوب می شود که دارای فیبر و ویتامین است. در کلم بروکلی یک ترکیب آنتی اکسیدانی به نام سولفورافان وجود دارد که می تواند در مدیریت علائم دیابت نوع 2 بسیار موثر باشد. سولفورفان موجود در بروکلی از سلول ها نیز در برابر آسیب محافظت می کند.
-
۲۳ خوراکی مفید برای لاغر شدن
جو دوسر با سرعت آهسته‌ای هضم می‌شود بنابراین می‌توانید روی آن حساب کنید که بین وعده‌های غذایی شما را سیر نگه می‌دارد. هم چنین، جو دو سر سرشار از فیبر و پروتئین است که آن را به یک وعده غذایی عالی پس از تمرین تبدیل می‌کند.
-
روش‌های خانگی برای درمان خشکی پوست
با استفاده از روغن‌های گیاهی و داشتن رژیم‌های غذایی سالم و حاوی خوراکی‌های مفید به سلامتی پوست خود کمک کنید.
-
جادوی «روغن پسته» در بدن!
روغن پسته انتخابی عالی برای افرادی است که دنبال یک رژیم لاغر جذاب، کم‌ضرر و موثر هستند. با ما همراه باشید.
-
گیاهان دارویی و تاثیر معجزه آسا برای پوست
ارتباط بین نوشیدن چای سبز و بهبود سلامت پوست سال‌هاست که ذکر شده است. چای سبز از نظر محافظت پوست از نور و مزایای ضد پیری نتایج خوبی داشته است.
-
هشدار؛ هرگز چای را با شیر مخلوط نکنید
بسیاری از افراد تمایل دارند مقداری شیر به فنجان چای خود اضافه کنند اما این کار خواص چای را از بین می برد.
-
خطرات مصرف زیاد چای سبز
این تصور که نوشیدن چای سبز در دفعات زیاد می‌تواند میزان کالری سوزی در بدن را افزایش دهد، ایده اشتباهی است.
-
فواید شگفت انگیز مصرف پیاز برای بدن + خواص فوق العاده
درست است که همه سبزیجات برای سلامتی ما مفیدند، اما برخی از آن‌ها، چون پیاز مزایایی ویژه‌تر دارند. پیاز را به طور کلی برای قلب، استخوان و روده‌ها مفید می‌دانند، اما این سبزی فواید زیاد دیگری هم دارد که شاید بسیاری از مردم از آن‌ها بی‌خبر باشند.
-
از بین بردن پف چشم با چند ترفند ساده خانگی
هرچند پف چشم‌ها ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری باشد، لیکن غالبا این مسئله می‌تواند به دلیل استرس، افزایش سن و کمبود خواب ایجاد شده باشد.
-
درمان نفخ شکم با این دانه سیاه
دانه های سیاه دانه جوهر روغنی خواص درمانی زیادی دارد.سیاه دانه طبیعت گرمی دارد، به دلیل داشتن ماده ای موسوم به تیموکیتون، دارای اثرات ضد تشنجی است.