به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است چاقی ناخواسته، کابوسی آزاردهنده که می‌تواند زندگی را تحت‌الشعاع قرار دهد. گاه، علل این افزایش وزن پنهان و ناشناخته می‌مانند و ریشه‌ای در اعماق سبک زندگی، بیماری‌ها و یا اختلالات هورمونی دارند. در این نوشتار، سفری به دنیای علل احتمالی چاقی ناخواسته خواهیم داشت و راه‌حل‌هایی را برای مقابله با این معضل ارائه خواهیم کرد.
۱. داروها: یارانی ناخوانده در مسیر افزایش وزن!
مصرف برخی داروها، همچون داروهای ضد روان‌پریشی، ضد افسردگی، کورتیکواستروئیدها، داروهای کنترل دیابت و فشار خون، می‌تواند زمینه‌ساز افزایش وزن ناخواسته باشد. این داروها با تحت تاثیر قرار دادن متابولیسم و یا اشتها، نقشی ناخوشایند در این میان ایفا می‌کنند.
۲. بی‌خوابی: دزدی از سلامت و عاملی برای چاقی!
کمبود خواب، تاریکی بر سلامت و زمینه‌ساز چاقی! بی‌خوابی‌های طولانی‌مدت، ریتم شبانه‌روزی بدن را مختل می‌کنند و با ایجاد نوسان در هورمون‌های گرسنگی و سیری، فرد را به سمت پرخوری سوق می‌دهند. تحقیقات نشان داده که کمبود خواب، احتمال اضافه وزن و چاقی را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد.
۳. ترک سیگار: چالشی با طعم افزایش وزن!
ترک سیگار، تصمیمی ارزشمند که گاه با چالشی ناخواسته همراه می‌شود: افزایش وزن! نیکوتین موجود در سیگار، متابولیسم را افزایش می‌دهد و اشتها را سرکوب می‌کند. با ترک سیگار، اشتها افزایش می‌یابد و احتمال پرخوری و در نتیجه، چاقی بالا می‌رود.
۴. سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)
این اختلال هورمونی که زنان در سنین باروری را درگیر می‌کند، با مقاومت به انسولین و در نتیجه، افزایش وزن همراه است. افراد مبتلا به PCOS در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و سطح کلسترول بالا نیز قرار دارند.
۵. نارسایی قلبی: قلبی ضعیف، وزنی سنگین!
افزایش سریع وزن و یا تورم در نواحی خاص بدن، می‌تواند زنگ خطری از نارسایی قلبی باشد. نارسایی قلبی، با تحت تاثیر قرار دادن گردش خون، سبب احتباس مایعات در بدن و در نتیجه، افزایش وزن می‌شود. تنگی نفس، خستگی، سرگیجه و از دست دادن اشتها از دیگر علائم نارسایی قلبی هستند.
۶. مشکلات کلیوی: کلیه‌های بیمار، وزنی فزاینده!
افزایش ناگهانی وزن و یا تورم در پاها و مچ پا، می‌تواند نشان‌دهنده بیماری‌های کلیوی مانند نارسایی کلیه یا سندرم نفروتیک باشد. کلیه‌های آسیب‌دیده، در دفع مواد زائد و مایعات از بدن ناتوانند و این امر سبب احتباس مایعات و افزایش وزن می‌شود. خستگی، مشکلات خواب، خشکی پوست و وجود خون در ادرار از دیگر علائم مشکلات کلیوی هستند.
۷. اختلال تیروئید: غده‌ای کم‌کار، وزنی افزون!
کم‌کاری تیروئید، با کاهش تولید هورمون تیروئید، متابولیسم را کند می‌کند و به مرور زمان سبب چاقی ناخواسته می‌شود. خستگی، افسردگی، احساس سرما، خشکی پوست و یبوست از علائم کم‌کاری تیروئید هستند.
۸. سرطان تخمدان: سرطانی پنهان، وزنی آشکار!
افزایش وزن می‌تواند از علائم سرطان تخمدان باشد. درد در شکم یا لگن، مشکل در خوابیدن، تکرر ادرار، از دست دادن اشتها و سوءهاضمه از دیگر علائم این بیماری هستند.
راهکارهایی برای مقابله با چاقی ناخواسته:
- مشورت با پزشک: اولین قدم، شناسایی علت چاقی ناخواسته از طریق معاینات و آزمایشات پزشکی است.
- تغییر سبک زندگی: اصلاح عادات غذایی، ورزش منظم و خواب کافی نقشی اساسی در کنترل وزن دارند.
نظر شما