برنامه غذایی
36040044
-
در روزهای آلوده چه بخوریم؟
در ایام آلودگی مصرف شیر، ماست و سایر لبنیات را در اولویت قرار دهید. لبنیات حاوی فسفر، منیزیم و کلسیم هستند و به بدن کمک می‌کنند تا با اثرات مضر آلودگی هوا مقابله کند. پروتئین موجود در شیر می‌تواند سرب ناشی از آلودگی هوا را به یک ترکیب محلول تبدیل کند و این ترکیب می‌تواند مانع از جذب سرب در بدن و همچنین تسهیل دفع آن شود.
-
غذاهای ممنوع برای زنان دارای کیست تخمدان
تغذیه در درمان تخمدان پلی کیستیک (PCOS) بسیار حائز اهمیت است.
-
با خوردن این خوراکی‌ها حس گرسنگی همیشگی را از بین ببرید
آووکادو حاوی چربی‌های سالم (حدود ۶ گرم چربی غیراشباع در هر وعده) است و حدود هشتاد درصد آن را فیبر و آب تشکیل می‌دهند. تراکم بالای فیبر و چربی‌های سالم در این میوه، علت ایجاد حس سیری طولانی‌مدت در انسان است.
-
4 راه برای داشتن باسن خوش فرم
شاید شما هم تازه ورزش را شروع کرده باشید و منتظر تغییرات زیادی در فرم اندام خود باشید اما کمی صبر کنید.
-
برای ترک قند و شکر چه کار کنیم؟
مصرف قند و شکر مضرات فراوانی دارد که در این مطلب راهکارهایی برای کمتر کردن آن ارائه داده ایم.
-
اینفوگرافیک؛
غذاهای ممنوعه برای مردان بالای ۴۰ سال
بعد از ۴۰ سالگی برای ارتقای سطح سلامت بدن، برنامه غذایی خاصی لازم است.
-
مصرف سماق برای پیشگیری از سرطان سینه
سماق یکی از بی‌نظیرترین ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که خواص ضدالتهابی، ضدسرطانی و ضدپیری دارد و به همین دلیل به روند بهبود و حتی پیشگیری از سرطان سینه و التهاب مثانه و مفاصل کمک می‌کند.
-
آیا روزه گرفتن بدون سحری خوردن ضرر دارد؟
در این مطلب به پاسخ این سوال که آیا روزه گرفتن بدون سحری ضرر دارد یا خیر پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
کاهش چربی خون با خوردن ۷ عدد آلو در روز
اگر از چربی خون رنج می برید با خوردن ۷ عدد آلو بخارا یک ساعت قبل از شام غلظت خون و کاهش چربی خون می شود.
-
برنامه غذایی سالم برای افزایش سلامت و طول عمر
آجیل، لوبیا و انواع حبوبات و سبزیجات به افزایش سلامت و طول عمر انسان کمک می‌کنند.
-
اینفوگرافیک؛
غذاهای مفید و سالم برای بیماران دیابتی / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی بهترین خوراکی ها برای دیابتی ها پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
روزه داران بخوانند | توصیه‌های تغذیه ای برای روزه داران در ماه رمضان
روزه داری علاوه بر تعالی روح، به لحاظ پزشکی برای جسم فواید بسیار ارزشمندی دارد، اثر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش، قلب، کاهش وزن، سلامت مغز، کاهش فشار خون، سم زدایی و سلامت کبد، کاهش فرایندهای التهابی و افزایش ایمنی بدن اثبات شده است اما، روش‌های غلط خورد و خوراک در این ماه باعث می‌شود که بسیاری افراد نه تنها به پاکی و سلامت جسم دست نیابند، بلکه چند روزی از این ماه نگذشته دچار انواع مشکلات گوارشی از جمله نفخ، ترش معده، یبوست و... شوند.
-
غذای مورد علاقه سلبریتی‌های مشهور جهان چیست؟ / تصاویر
در این گزارش به معرفی غذاهای محبوب ستاره های مشهور دنیا پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.