سحری در ماه رمضان
-
بایدها و نبایدهای سحری در ماه رمضان؛ سحری چه بخوریم و چه نخوریم؟
انتخاب غذاهای ماه رمضان برای سحری اهمیت زیادی دارد زیرا تأثیر مستقیمی روی گرسنگی و تشنگی فرد در طول روز می‌گذارند. در مطلب زیر مهم‌ترین نکات تغذیه‌ای برای وعده «سحری» در ماه رمضان را بخوانید.
-
اینفوگرافیک؛
با خوردن این خوراکی ها دیرتر گرسنه می‌شوید! / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی موادغذایی پرداخته ایم که با خوردن آنها دیرتر گرسنه خواهید شد، که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
اینفوگرافیک؛
چی‌کار کنیم سحر خواب نمونیم؟ / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی چند ترفند برای خواب نماندن در سحری پرداخته ایم، که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
اینفوگرافیک؛
سحری چی بخوری و چی نخوریم | بخور و نخورهای وعده سحری / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی بخور و نخورهای وعده سحری پرداخته ایم، که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
تغذیه در ماه مبارک رمضان | راه‌های مقابله با تشنگی در طول روز + جزییات
روزه علاوه بر آثار معنوی فراوان و تزکیه روحی می‌تواند باعث برکات فراوان از نظر جسمی و فیزیولوژیک باشد و از آنجا که در ایام ماه مبارک رمضان از نظر فیزیولوژیک تغییراتی ایجاد می‌شود، بایستی تغییراتی متناظر در شیوه طبیعی زندگی ایجاد شود.
-
با این روش ها در ماه رمضان وزن کم کنید!
افزایش وزن در ماه رمضان با عادات معمولاً اشتباهی مرتبط است که بیشتر به وعده افطار و زیاده روی در مصرف شیرینی جات مربوط می‌شود تا زمان روزه‌داری.
-
برای جلوگیری از گرسنگی در وعده سحری چه بخوریم؟
سردرد، سرگیجه، ضعف و بی حالی از جمله مشکلاتی هستند که ممکن است هر یک از افراد روزه دار با آن در ماه رمضان رو به رو شوند.