صبحانه
5936769
-
این مواد غذایی را معده خالی نخورید
گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی تانیک اسید است که اسیدیته ی معده را افزایش می دهد. این امر می تواند منجر به زخم معده شود.
-
هزینه شوکه کننده غذای یک روز هادی چوپان / جزئیات وعده‌های هادی چوپان منتشر شد
سبک تغذیه هادی چوپان مورد توجه قرار گرفت.
-
زن جوان با ۲۰ ضربه چاقو در خانه‌اش به قتل رسید
باتوجه به احتمال جنایت از سوی فردی آشنا و از آنجایی که همسر سمیرا، آخرین فردی بود که او را زنده دیده بود، به عنوان تنها مظنون پرونده به دستور بازپرس جنایی پایتخت بازداشت شد و تحقیقات در این خصوص ادامه دارد.
-
اشتباهات رایج حین خوردن صبحانه
پختن بیکن سرد روی ماهیتابه داغ یک روش عالی برای جلوگیری از داشتن بیکن ترد است. درست مانند تخم‌مرغ‌ها اگر بیکن را هم هنگامی که بیکن به دمای اتاق رسید بپزید هنگام پختن یکنواخت‌تر شده و طعم کلی بهتری خواهد داشت.
-
کاهش وزن سریع با مصرف این ویتامین
ویتامین ب ۶ به بهبود فعالیت‌های سوخت‌وسازی بدن کمک می‌کند و بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن است.
-
کاهش وزن سریع با دمنوش سرکه سیب و زنجبیل
نوشیدن دمنوش سرکه سیب همراه با زنجبیل می‌تواند برای کاهش وزن مفید باشد.
-
خاطره خنده‌دار بازیکن استقلال از هم تیمی اش در زیارت خانه خدا / عکس
در این مطلب شاهد تصاویری از خاطره خنده دار هاشم بیک‌زاده و حنیف عمران زاده در سفر به مکه و زیارت خانه خدا خواهید بود.
-
صبحانه، کلید طلایی سلامتی و شادابی کودکان
صبحانه، مهمترین وعده غذایی روز است که نقشی اساسی در سلامت و شادابی کودکان دارد.
-
این صبحانه شما را لاغر می‌کند
در این تحقیق افراد به رژیم کم کالری و کم کربوهیدرات در طی روز پایبند بودند. افرادی که از این رژیم پیروی کردند، چهار برابر بیشتر از افرادی که رژیم استاندارد کم کربوهیدرات در طول روز داشتند، وزن کم کردند.
-
لاغری سریع با صبحانه پروتئینی
خوردن مقادیر زیاد پروتئین و کربوهیدرات برای صبحانه باعث می شود تا چهار برابر بیشتر از رژیم های معمولی وزن کم کنید.
-
چرا نباید به صورت ناشتا قهوه نوشید؟
قهوه حاوی ترکیباتی به نام تانن است که می‌تواند به برخی مواد مغذی مانند آهن و کلسیم متصل شود و جذب آن‌ها در بدن را کاهش دهد. وقتی قهوه با معده خالی مصرف می‌شود، این تانن‌ها ممکن است اثر واضح تری داشته باشند و در جذب مواد مغذی ضروری از وعده‌های غذایی بعدی اختلال ایجاد کنند. با گذشت زمان، این اتفاق می‌تواند منجر به کمبود مواد مغذی و بروز مشکلات سلامت مرتبط شود.
-
بهترین خوراکی‌ها برای صبحانه
انتخاب غذا برای وعده صبحانه بسیار مهم و حساس است، بنابراین مراقبت کنید که چیزهایی بخورید که انرژی شما برای ادامه روز را تامین می کنند.
-
خوردن مربای کامکوات برای صبحانه ممنوع!
مربای کامکوات را معمولا برای صبحانه مصرف نمی کنند بلکه به عنوان دسر بعد از غذا یا همراه با چای میل می کنند.
-
این خوراکی‌ها را با معده خالی نخورید!
۲ قاشق غذاخوری جوانه گندم نزدیک به ۱۵ درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین E و ۱۰ درصد از نیاز روزانه ی بدن به فولیک اسید را تأمین می کند. این ماده غذایی همچنین به دستگاه گوارش می کند عملکرد درستی داشته باشد.
-
صبحانه در سرزمین‌های مختلف چگونه است؟ / گشتی در فرهنگ غذایی مردم جهان
با ما همراه شوید تا سفری به دور دنیا با طعم‌های مختلف صبحانه داشته باشیم و ببینیم مردم در هر نقطه از جهان با چه خوراکی‌هایی روز خود را آغاز می‌کنند.
-
اگر این وعده غذایی را حذف کنید چاق می شوید
صبحانه حداکثر بعد از نیم ساعت بیدار شدن از خواب باید خورده شود و بعد از آن دیگر نمی‌توان اسم آن را صبحانه گذاشت.
-
تاثیر دیر صبحانه خوردن بر افزایش بیماری‌های قلبی
به ازای هر «یک ساعت» دیر خوردن صبحانه، احتمال بروز حوادث قلبی عروقی افزایش پیدا می‌کند و این احتمال در خانم‌ها بیشتر از آقایان است.
-
مضرات حذف وعده صبحانه که از آن بی اطلاعید
در دنیای پرهیاهوی امروز، بسیاری از افراد به دلیل مشغله‌های فراوان، وعده صبحانه را نادیده می‌گیرند.
-
بهترین زمان غذا خوردن برای لاغری
طبق شواهد، محدود کردن صرف غذا به زمان‌های مشخص، چربی شکمی را کاهش می‌دهد. دکتر علی توصیه می‌کند که زمان ایده‌آل برای صرف صبحانه، یک ساعت پس از برخاستن از خواب، یعنی حدود هفت صبح، است تا سوخت‌وساز (متابولیسم) بدن آغاز شود.
-
کاهش خطر ابتلا به زوال عقل با مصرف صبحانه
کمبود تیامین ممکن است منجر به تامین ناکافی انرژی به نورون های مغز شود که ممکن است عملکرد شناختی را مختل کند.
-
عکس پربازدید از بلندقدترین مرد و کوتاه‌ترین زن دنیا در کنار هم
سلطان کوسن، که به عنوان «بلندترین مرد جهان» شناخته می‌شود با کوتاه قدترین زن جهان ملاقات کرد.
-
صبحانه سالم و مفید برای افراد دیابتی نوع ۲
صبحانه یک وعده مهم در روز است که باید مفید، سیرکننده و با ترکیب‌های مناسب باشد.
-
طرز تهیه مربای کامکوات / این مربا برای صبحانه مناسب نیست
کامکوات هم به صورت خام با پوست در سبد میوه‌ها خوردنی است و هم پخته به صورت مربا قابل استفاده است.
-
بلایی که با نخوردن صبحانه بر سرتان می آید
نادیده گرفتن صبحانه، بدن را از مواد مغذی ضروری محروم می‌کند و منجر به خستگی، تحریک پذیری و اختلال در عملکرد شناختی می‌شود.
-
آموزش درست کردن شکلات صبحانه در خانه + فیلم
شکلات صبحانه اگر در خانه تهیه شود برای کودکان بسیار سالم تر است.
-
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروق یا خوردن آجیل
بسیاری از متخصصان تغذیه صبحانه را مهم ترین وعده غذایی روزانه می دانند و اکنون دانشمندان دریافته اند که صبحانه می تواند خطر حملات قلبی و سکته را کاهش دهد.
-
رازهای ژاپنی ها برای لاغری
تغذیه و ورزش دو راز اصلی برای طول عمر و تناسب اندام هستند. قطعا این دو رکن نه فقط در کشور های آسیایی بلکه در همه جای جهان اهمیت دارد؛ البته اینکه چه خوراکی هایی انتخاب می‌کنید یا چه نوع رژیم غذایی دارید، هم بسیار مهم است؛ بگذارید کمی خودمانی تر بپرسیم به نظر شما ژاپنی ها چی می‌خورند که اینقدر زیبا و مانکن مانده‌اند؟ با ما همچنان همراه باشید.
-
کم طرفدار ترین غذاهای ایرانی کدام است؟
از اونجایی که با اسفناج از کودکی مشکل داشتم و هیچ‌گاه نتونستم با مزه‌ی عجیبش کنار بیام، انتخاب من خورش محبوب «آلو اسفناج» (البته بین هم‌میهنانم) هست. کاش هم‌وطنان عزیزم زمانی که این خورش رو برای وعده‌های اصلی در نظر می‌گیرن، برن سراغ قرمه‌سبزی و قید اسفناج رو بزنن! با تشک
-
لیست کامل بهترین مواد غذایی برای صبحانه
یکی از مهمترین وعده های غذایی که نباید به هیچ عنوان فراموش شود صبحانه است، اما مصرف هر غذایی را نباید به عنوان صبحانه تلقی کرده و از ارزش سلامتی آن بکاهیم.
-
صبحانه مناسب برای افرادی که فشار خون بالا دارند
در گذشته، از آنجایی که تخم مرغ کلسترول بالایی دارد، اغلب به افراد مبتلا به فشار خون توصیه می شد که از مصرف آن اجتناب کنند. اما دیگر اینطور نیست.