فروکتوز
-
خطرات مصرف زیاد میوه‌ها
میوه یکی از سالم‌ترین گزینه‌های غذایی است اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف آن خالی از خطر نیست.
-
مضرات مصرف زیاد میوه
مصرف میوه‌ها و سبزیجات در طول روز برای سلامتی بدن مفید است اما زیاده روی در خوردن آنها می تواند خطراتی داشته باشد.
-
خطرات مصرف زیاد چای شیرین
مصرف مداوم شکر در وعده صبحانه روی عملکرد مغز هم تاثیر گذاشته و کارایی آن را کاهش می‌دهد.
-
میوه‌هایی که بیشترین و کمترین قند را دارند
یکی از رایج‌ترین توصیه‌ها در کل دنیا این است که میوه‌ها مواد غذایی سالم و مفیدی هستند اما مصرف زیاد قند اضافه موجود در برخی میوها برای سلامتی بدن مضر است.
-
هشدار؛ هرگز چای را با شیرینی و قند نخورید!
چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب ایرانی‌ها است که اغلب آن را با شیرینی می خوریم اما شیرینی و قند باعث بالا رفتن قند خون و خراب شدن دندان ها می شود.