فواید خوردن ترشی

اگر هر روز ترشی خیار بخورید و از آب آن بنوشید چه اتفاقی می‌افتد؟

مطالعه دیگری نشان داد که مصرف ترشی و آب آن باعث کاهش اسپاسم عضلانی در ورزشکاران می‌شود. اگر برای یک بازی مهم آماده می‌شوید یا به سادگی از گرفتگی عضلات می‌ترسید، یک ترشی به همراه یک لیوان آب میوه امتحان کنید.