مصرف نمک

نمک زیاد، دشمن سلامتی!

به برخی از مهم‌ترین عوارض جانبی ناشی از مصرف زیاد نمک اشاره می‌کنیم.

چهار علامت خطر مصرف نمک زیاد

مصرف حاد و مزمن سدیم بیماری های بسیاری را برای تان به ارمغان می آورد که غالبا مربوط به فشار خون بالا هستند.

مصرف نمک یعنی همدستی با قاتل خاموش

هچند که نمک جزو جدایی‌ناپذیر هر غذایی است، ولی مصرف بیش از حد آن هم ضررهای بزرگی به سلامت تان می زند.

هشدار مهم درباره استفاده از نمک در پخت نان‌

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نسبت به استفاده زیاد از نمک در پخت نان هشدار داد.

بلایی که مصرف زیاد نمک بر سر قلب می آورد!

داده‌های مطالعه‌ای جدید نشان داد کاهش مصرف سدیم در افراد مبتلا به نارسایی قلبی که بنابر آمار رسمی، دستکم شش میلیون بزرگسال آمریکایی به آن دچار هستند، خطر مرگ‌ومیر را افزایش می‌دهد.

بلایی که مصرف زیاد نمک بر سر بدن می آورد

مصرف نمک زیاد، شرایط آسم را تشدید می کند، یعنی اگر مستعد ابتلا به آسم هستید، بطور غیرمستقیم، بیماری شما را وخیم تر می کند.

آیا مصرف نمک باعث دیابت و بیماری قند می شود؟

برخی از محققان و پزشکان از ارتباط میان قند خون بالا و دیابت با مصرف زیاد نمک می گویند، اما هنوز ارتباط این دو با یکدیگر به صورت رسمی اعلام نشده است.

چند روش ساده برای پیشگیری از پوکی استخوان در خانم‌ها

افزایش مصرف نمک ممکن است به کاهش سطح کلسیم و افزایش تحلیل استخوان کمک کند. زنان به خصوص پس از یائسگی باید کمتر از غذاهای کنسرو شده و فرآوری شده که معمولاً دارای نمک بالایی هستند استفاده کنند.

آمار عجیب از مصرف نمک توسط ایرانیان

بر اساس توصیه سازمان جهانی بهداشت افراد حداکثر باید روزانه پنج میلی‌گرم نمک مصرف کنند.

اینفوگرافیک؛

مضرات باورنکردنی زیاده‌روی در مصرف نمک! / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی مضرات باورنکردنی زیاده‌روی در مصرف نمک پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

مضرات مصرف نمک که از آن بی اطلاعید!

رژیم غذایی پرنمک، فشارخون را بالا می‌برد و خطر سکته‌ قلبی و ناراحتی‌های دیگر را افزایش می‌دهد.

فواید باورنکردنی آب نمک برای زیبایی

محققان بر این باورند که آب نمک حاوی خواصی است که نقش بسیاری در زیبایی و سلامت پوست فرد دارد.