مغز انسان
9842591
-
ویتامین‌ها و سلامت مغز در پیری
ویتامین‌ها، با حفظ سلامت مغز در پیری، ما را از زوال شناختی دور نگه می‌دارندو مصرف این مواد مغذی، راز دستیابی به حافظه قوی و ذهنی شفاف در سنین بالا است.
-
چگونه باهوش‌تر شویم؟
خواب عمیق، اطلاعات روزانه را در حافظه بلندمدت تثبیت می‌کند، هیپوکامپ (مرکز یادگیری) را بازسازی می‌کند و ذهن را برای پردازش بهتر آماده می‌سازد. کمبود خواب، برعکس، سرعت تفکر و دقت را کاهش می‌دهد.
-
روشی کارآمد برای کارآمدی بیشتر مغز
مسیر جدیدی را برای رسیدن به محل کار یا خانه خود یا دوستان و آشنایان انتخاب کنید و سپس مسیر را در حافظه خود ترسیم کرده و به یاد بسپارید.
-
خوراکی‌هایی برای افزایش سلامت مغز
همچنین باید به دنبال غذاهایی باشید که حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که امگا ۳ می‌تواند به عملکرد سلول‌های مغز کمک کرده و خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد. ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد و ماهی آنچوی، و همچنین انواع مغزها و دانه‌ها، این مواد مغذی ضروری را تأمین می‌کنند.
-
ساخت اولین کامپیوتر بیولوژیکی با سلول مغز انسان
استفاده از نورون‌های انسانی در محاسبات، پرسش‌هایی درباره‌ی آینده‌ی توسعه‌ی هوش مصنوعی ایجاد کرده است. کامپیوترهای زیستی مانند CL1 می‌توانند نسبت‌به مدل‌های متداول مزایایی ازجمله بهبود بهره‌وری یادگیری و کاهش مصرف انرژی داشته باشند. توانایی تطبیق نورون‌های زیستی می‌تواند موجب پیشرفت‌هایی در رباتیک، اتوماسیون و تحلیل داده‌های پیچیده شود.
-
یک روش ساده برای کاهش اضطراب
روش ۳-۳-۳ از آنجا که ذهن و حس‌های فیزیکی انسان را درگیر می‌کند جلوی پخش بیشتر افکار اضطراب‌آمیز را می‌گیرد و باعث می‌شود توجه فرد به زمان حال و همان لحظه منعطف شود.
-
با نخوردن این خوراکی ها ممغز خود را تقویت کنید
کربوهیدرات‌ها به دو دسته خوب و بد تقسیم می‌شوند؛ کربوهیدرات‌های خوب، سریع هضم نمی‌شوند، از افزایش قند خون و انسولین جلوگیری کرده و به دیر گرسنه شدن و سیر ماندن کمک می‌کنند.
-
روایت یک پزشک از عوارض شوکه کننده آلودگی هوا! + فیلم
آلودگی هوا عوارض زیادی برای بدن دارد،.
-
روشی برای کاهش دردهای بدن
برای این مطالعه، محققان ۱۱۵ فرد سالم را انتخاب کردند و آنها را به طور تصادفی در چهار گروه درمانی مختلف قرار دادند:
-
این خوراکی دوست داشتنی خطر ابتلا به آلزایمر را کم می‌کند
در میان انواع آجیل، گردو علاوه بر اینکه تنها آجیل حاوی مقدار قابل توجهی امگا ۳ است، دارای سطوح قابل توجهی آنتی اکسیدان است و مزایای فوق‌العاده‌ای برای مغز دارد.
-
روش‌هایی برای تقویت حافظه
یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد که گوش دادن به موسیقی که فرد از آن لذت می‌برد، بخش‌های مختلف مغز را درگیر و به هم متصل می‌کند. محققان پیشنهاد کرده‌اند که این موضوع می‌تواند منجر به بهبود عملکرد شناختی و بهزیستی کلی در فرد شود.
-
این ۸ ماده غذایی برای سلامتی مغز مفیدند
هندوانه منبع بسیاری از مواد مغذی برای سلامت مغز از جمله کاروتنوئیدی به نام لیکوپن است. این ترکیب گیاهی، به دلیل عملکرد آنتی اکسیدانی و ضد التهابی خود، دارای خواص محافظتی عصبی است و می‌تواند شروع و پیشرفت بیماری آلزایمر را به تأخیر بیندازد.
-
با این خوراکی ها به جنگ آلزایمر بروید
چندین مطالعه معتبر ارتباط بین رژیم غذایی مدیترانه‌ای و پیشرفت کندتر بیماری آلزایمر را تایید کرده‌اند، این رژیم‌ها سرشار از چربی‌های سالم و آنتی اکسیدان‌هاست.
-
زوال عقل به چه معناست و چگونه اتفاق می‌افتد؟
زوال شناختی، این اصطلاح به تغییراتی در توانایی تفکر اشاره دارد که با افزایش سن افراد اتفاق می‌افتد. برخی تغییرات بخشی طبیعی از افزایش سن هستند، اما می‌توانید تغییراتی را برای کاهش آن انجام دهید.
-
رابطه غذا با سلامت مغز
کلی کارا، دارای مدرک مدرک پی‌اچ‌دی از دانشکده علوم تغذیه و سیاست جرالد جی و دوروتی آر فریدمن دانشگاه تافتس می‌گوید: این نشان می‌دهد که مصرف مواد مغذی در اوایل زندگی بر تصمیمات غذایی ما بعدها در زندگی تأثیر می‌گذارد و اثرات انباشتگی رژیم غذایی با توسعه توانایی‌های شناختی ما مرتبط است.
-
دلیل ابتلای کمتر قدیمی‌ها به آلزایمر
آمار سرعت ابتلا به آلزایمر در دنیا نیز بسیار تکان دهنده است، بر این اساس هر ۳ ثانیه یک نفر در دنیا به آلزایمر مبتلا می‌شود. در ایران هم اکنون بیش از ۱ میلیون مبتلا به آلزایمر زندگی می‌کنند که ممکن است برخی از آنها نیز هنوز شناسایی نشده باشند. ۵۵ میلیون نفر مبتلا به آلزایمر نیز در کل دنیا زندگی می‌کنند.
-
احساس تنهایی خطر ابتلا به سکته مغزی را بالا می‌برد
پژوهشگران معتقدند افرادی که هر از چند گاهی احساس تنهایی را تجربه می‌کنند در معرض خطر سکته مغزی نیستند و این نشان می‌دهد تأثیر منفی احساس تنهایی در طولانی‌مدت مشخص می‌شود.
-
تقویت حافظه با ۱۲ روش ساده
فعالیت و تحرک مغز که با روش‌هایی ساده تحقق پیدا می کند، عامل اساسی و مهم برای تقویت حافظه است.
-
چرا گاهی اوقات زمان تند می‌گذرد؟
ویلما بینبریج، عصب‌شناس شناختی دانشگاه شیکاگو که در این مطالعه شرکت نداشت، می‌گوید: «گاهی‌اوقات، همین پردازش اضافه یا کمتر است که سرعت سپری شدن زمان و احساس ما از زمان را تغییر می‌دهد.»