ناشتا

قهوه ناشتا ممنوع! / ۵ دلیل برای خداحافظی با این عادت ناسالم

آیا می‌دانید که نوشیدن قهوه اول صبح با معده خالی، ممکن است سالم‌ترین انتخاب نباشد؟

چرا نباید به صورت ناشتا قهوه نوشید؟

قهوه حاوی ترکیباتی به نام تانن است که می‌تواند به برخی مواد مغذی مانند آهن و کلسیم متصل شود و جذب آن‌ها در بدن را کاهش دهد. وقتی قهوه با معده خالی مصرف می‌شود، این تانن‌ها ممکن است اثر واضح تری داشته باشند و در جذب مواد مغذی ضروری از وعده‌های غذایی بعدی اختلال ایجاد کنند. با گذشت زمان، این اتفاق می‌تواند منجر به کمبود مواد مغذی و بروز مشکلات سلامت مرتبط شود.

اینفوگرافیک؛

به این دلایل صبح ناشتا آب بنوشید! + عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی فواید نوشیدن آب در صبح پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

دلیل بالا بودن قند خون در صبح چیست؟ | چرا صبح ها قندخون ما بالا است؟

این افزایش قند خون که در فاصله ساعت ۲ تا ۸ بامداد رخ می‌دهد، در نتیجه تغییرات هورمونی است که در بدن شما رخ می‌دهد. این پدیده هم در افراد دچار دیابت و هم در افراد غیر دیابتی رخ می‌دهد. اگر دیابت نداشته باشید، بدنتان با تولید انسولین بیشتر قند خون را به میزان طبیعی‌اش بازمی‌گرداند و شما اصلا متوجه این افزایش نمی‌شوید.

اینفوگرافیک؛

هرگز این خوراکی ها را ناشتا نخورید! + عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به بررسی خوراکی هایی که نباید ناشتا مصرف شود؛ پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

عوارض خطرناک نوشیدن قهوه به صورت ناشتا

واژه قهوه برگرفته از زبان عربی و به معنی زایل کننده اشتهاست. طول درخت قهوه به ۷ تا ۱۰ متر می‌رسد و در اقلیم گرم و مرطوب رشد می‌کند گل‌ها کوچک این درخت بویی شبیه بوی یاسمن دارد.

معجزه نوشیدن آب گرم به صورت ناشتا

مصرف یک لیوان آب گرم هر صبح به صورت ناشتا خواص فراوانی برای بدن به همراه دارد.

خواص باورنکردنی نوشیدن آب گرم به صورت ناشتا

یک لیوان آب گرم هر صبح به صورت ناشتا برای سلامتی تمام ارگان های بدن بسیار مفید است.

فواید شگفت‌انگیز نوشیدن آب گرم به صورت ناشتا

نوشیدن منظم آب گرم با معده خالی می‌تواند به تنظیم حرکات روده و مبارزه با یبوست کمک کند.برای افزایش فواید می‌توانید مقداری عسل یا آب لیمو به آب گرم اضافه کنید.

توصیه‌های مهم برای کاهش عوارض واکسن کرونا

افرادی که سبک زندگی سالم دارند - تغذیه و تحرک و سالم و سطح استرس پایین - عوارض بسیار کمی را پس از تزریق واکسن تزریق می‌کنند.

آیا باید برای تزریق واکسن ناشتا بود؟

دکتر علی کرمی، فوق تخصص مهندسی ژنتیک با بیان اینکه تمام دریافت‌کنندگان واکسن باید قبل از تزریق غذای مناسب و کافی بخورند، تاکید کرد که به هیچ عنوان ناشتا واکسن نزنید و افرادی که با حالت ناشتا واکسن می‌زنند، معمولا عوارض بیشتری مثل سرگیجه و بی‌حالی را تجربه می‌کنند.