ویتامین سی
44299856
-
برای کمک به درمان افسردگی از این ویتامین ها استفاده کنید
غذاهای حاوی ویتامین B ۶ یکی دیگر از مواد مغذی است که می‌تواند علائم افسردگی را تسکین دهد، زیرا عملکرد عصبی را در مغز افزایش می‌دهد؛ همچنین به حل تعادل نداشتن هورمون در مغز کمک می‌کند، که می‌تواند علت افسردگی باشد. افزودن غذاهای غنی از ویتامین B ۶ مانند مرغ، ماهی، نان گندم کامل، لوبیا، تخم مرغ، سبزیجات و ... به رژیم غذایی می‌تواند به میزان مطلوبی از ویتامین B ۶ برسد.
-
به کمک این ویتامین ها لاغر شوید
تیامین کربوهیدرات‌ها را تبدیل به چربی و در نقاط مختلف بدن ذخیره نمی‌کند؛ در عوض، کربوهیدرات‌ها را می‌سوزاند و آنها را به انرژی تبدیل می‌کند. اگر به دنبال کاهش وزن‌تان هستید، از این خاصیت خارق‌العاده به خوبی بهره‌مند شوید.
-
ویتامین‌ها و سلامت مغز در پیری
ویتامین‌ها، با حفظ سلامت مغز در پیری، ما را از زوال شناختی دور نگه می‌دارندو مصرف این مواد مغذی، راز دستیابی به حافظه قوی و ذهنی شفاف در سنین بالا است.
-
چه زمانی مناسب‌ترین زمان برای مصرف ویتامین است؟
اگر رژیم غذایی شما متنوع و متعادل است و تمام نیازهای روزانه را تأمین می‌کند، نیازی به مصرف مولتی‌ویتامین‌ها ندارید. اما اگر کمبود خاصی دارید، بهتر است با مشورت پزشک آن را مصرف کنید.
-
تاثیر سرم ویتامین سی در کاهش چین و چروک و جوانسازی پوست
زندگی پر اضطراب و پر تنش امروزی موجب تأثیرات سوء محیطی بر روی پوست مانند چین و چروک، تیرگی و لک‌های پوستی می‌شود.
-
کشف تاثیر عجیب «ویتامین C» در سرطان لوزالمعده
افزودن ویتامین C وریدی با دوز بالا به برنامه شیمی درمانی، در سرطان لوزالمعده بسیار موثر است.
-
خواص شگفت انگیز ویتامین سی برای بدن که از آن بی اطلاعید!
ویتامین سی یکی از مهمترین ویتامین های مورد نیاز بدن است.
-
مضرات مصرف بیش از اندازه ویتامین سی
مصرف بیش از حد ویتامین C، که می‌تواند ناشی از یک رژیم غذایی نامتعادل یا مصرف بیش از حد مکمل باشد. می‌تواند منجر به مشکلات کلیوی، تشکیل سنگ یا جذب بیش از حد آهن شود. مصرف بیش از حد ویتامین C می‌تواند باعث مشکلات سلامتی مانند سردرد، سوزش سر دل، استفراغ، اسهال، ورم معده و درد شکم و همچنین خستگی، سرگیجه و گرگرفتگی شود.
-
گرمای هوا سکته قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد
تغییرات آب و هوایی و گرم شدن هوا می‌تواند برای بیماران قلبی – عروقی بسیار خطرناک باشد.
-
خوراکی های مفید برای افراد مبتلا به سنگ کلیه
افراد مبتلا به سنگ کلیه باید از مصرف شکر اضافه در آماده‌سازی غذاها پرهیز و مصرف انواع شیرینی‌جات، خوراکی‌هایی که در تهیه آنها قند و شکر به کار رفته است و انواع شربت‌ها را محدود کنند.
-
خطرات مصرف زیاد ویتامین C
ویتامین C یکی از ویتامین‌های بسیار ضروری و مهم برای بدن است که نقش مهمی در سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند.
-
تفاوت قرص ویتامین سی با قرص جوشان
قرص‌های ویتامین سی به طور کلی دارای پایداری بالاتری نسبت به قرص‌های جوشان هستند و عمر مفید طولانی‌تری دارند.
-
بلایی که مصرف زیادی گوشت قرمز بر سرتان می آورد!
گوشت قرمز علاوه بر اینکه مزایای زیادی برای سلامتی دارد مصرف زیاد آن برای مبتلایان به نقرس خطرناک است.
-
این میوه ها بیشتر از پرتقال ویتامین سی دارند
برخی میوه ها بسیار بیشتر از پرتقال دارای ویتامین سی هستند.