خوابیدن

عوارض خطرناک استفاده از تلفن همراه در رختخواب

متخصصان هشدار می‌دهند استفاده از صفحه‌نمایش در رختخواب، عامل اصلی تاثیر منفی این وسیله بر خواب است.

اگر خوابمان نمی برد چه کار کنیم؟ + ترفند خوابیدن در کمتر از چند ثانیه

سازمان خدمات ملی بهداشت انگلستان روشی آسان برای تحریک مغز و خوابیدن در کمتر از ۵ دقیقه به اشتراک گذاشته است

چرا به خواب نیاز داریم؟

خواب، نعمتی که همواره با طراوت و شادابی همراه بوده است. در ادامه درباره دلایل نیاز ما به خواب می‌خوانیم.

چرا مدام چرت‌ می‌زنم؟

هرچند که چرت زدن مزایای سلامتی ثابت شده‌ای دارد، اما لازم است که بدانید این موضوع می تواند نشانه موارد خطرناکی باشد.

مزایا و معایب خوابیدن روی زمین

خوابیدن روی زمین، سنتی دیرینه در فرهنگ ژاپن است که به دلیل فواید متعدد، هنوز هم طرفداران زیادی دارد

تاثیر باورنکردنی مصرف موز بر بهبود کیفیت خواب

تحقیقات نشان داده است که مصرف موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می‌کند.

خطرات خوابیدن روی شکم را جدی بگیرید

هنگام خوابیدن روی شکم یا به پهلو، صورت روی تخت فشرده می‌شود و همین امر پوست صورت را جمع‌شده وکج‌ومعوج می‌کند که موجب چین و چروک می‌شود.

کودک از چند سالگی باید در اتاق خودش بخوابد؟

اگر درخواست های کودک برای خوابیدن در کنار والدین پشت سر هم تکرار شود بدون شک عاملی مانند انواع ترس، کابوس و…موجب ناآرامی کودک شده است که می تواند میل کودک به برگشتن به اتاق والدین را بیشتر کند.

استفاده از چند بالش هنگام خواب برای سلامت ما مضر است؟

برخی از ما عادت داریم تا در حین خوابیدن از چند بالش بصورت همزمان استفاده کنیم و همه چیز بستگی به پوزیشن خواب و ترجیح شخصی شما دارد.

عادات های اشتباه موقع خواب که باعث پیری زودرس می‌شود

در این مطلب شما را از عادت های اشتباه هنگام خوابیدن که می‌تواند پوست و موی شما را پیر کند، آگاه می‌کنیم.

عوارض وحشتناک خوابیدن روی شکم! | به این دلایل هرگز روی شکم نخوابید!

خوابیدن هر فرد با توجه به خصوصیات او متفاوت است، اما جالب است بدانید که نوع خوابیدن در برخی موارد به نفع فرد و در بعضی موارد به ضرر فرد تمام می شود.

چه کار کنیم تا بهتر و راحت تر بخوابیم؟ + ترفندهای جدید

اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند.

خروپف کردن رییس جمهور آمریکا پس از خوابیدن در یک مراسم رسمی! + فیلم

انتشار تصاویری از خوابیدن «جو بایدن» رئیس‌جمهور آمریکا در مراسم یادبود قربانیان آتش‌سوزی هاوایی به سوژه رسانه ها بدل شد.

معرفی دم نوش‌های خوشمزه برای درمان بیخوابی

مصرف قرص‌های شیمیایی خواب‌آو عوارض زیادی دارد بجای آن می توانید از برخی از دمنوش‌ها برای بهبود وضعیت خواب و درمان بیخوابی استفاده کرد.

خوابیدن روی زمین | خوابیدن روی تخت | دیسک کمر

روی زمین بخوابیم یا روی تخت؟ کدام بهتر است؟

شاید برای شما هم این سوال پیش آمده که خوابیدن روی تخت بهتر است یا روی زمین، اما جالب است بدانید که خوابیدن روی زمین و یا تخت معایب و مزایایی دارد.

روش های خوابیدن سریع در کمتر از ۱۰ دقیقه

سه ترفند ساده وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا کمتر از ۱۰ دقیقه به خواب بروید و خوب استراحت کنید.

خطرات قرار دادن گوشی نزدیک سر در هنگام خواب

متخصصان تأکید می‌کنند که تلفن هوشمند در هنگام خواب شب باید حداقل یک متر از سر دور باشد.

درامد نجومی این افراد با خوابیدن

به ۱۲ داوطلب که دو ماه را در تختخواب بگذرانند ۱۸ هزار یورو توسط «آژانس فضایی اروپا» برای یک تحقیق پرداخت می شود

بهترین زمان برای خوابیدن در شب چه موقع است؟

خواب یکی از معقوله های مهم انسان ها در جامعه امروزی است و باید در بهترین زمان و مکان مناسب شرایط خواب را برای جسم خود محیا کنیم تا بدن سالمی داشته باشیم.

بهترین ساعت برای خوابیدن و بیدار شدن چه زمانی است؟

نطقه‌ای در مغز به نام تایمر شبانه روزی وجود دارد که به همگام سازی حرکت و عملکرد هر سلول بدن با سطح نور و تاریکی محیط کمک می‌کند.

خطرات مرگبار خوابیدن در طول روز

متخصصین طب سنتی تاکید دارند که خواب روز خوابی است که اگر زیاد و ادامه دارباشد باعث مرگ فرد می شود.

با خوردن این خوراکی ها خوابی آرام داشته باشید

بعضی از خوارکی‌ها و مواد غذایی حاوی هورمون‌های تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین و سروتونین هستند.

خواص شگفت انگیز خواب خوب شبانه برای افزایش عمر + فیلم

شاید برای شما هم جالب باشد بدانید که داشتن یک خواب خوب شبانه می تواند موجب افزایش طول عمر افراد شود.

چگونه بخوابیم؟ | بهترین مدل خوابیدن چیست؟

شاید این سؤال شما هم باشد که در چه وضعیتی بخوابید تا خواب شما بهترین کیفیت را داشته باشد و به سلامتی‌تان کمک کند.

عوارض خطرناک دیر خوابیدن برای سلامت بدن

دیر خوابیدن در شب عاملی برای ایجاد سر درد و گاهی اوقات کمر درد هایی است که بیش از نیمی از روز شما را درگیر می کند.

چرا باید آپنه خواب را جدی بگیرید و برای درمان آن اقدام کنید؟

رایج ترین شکل آپنه است. این حالت زمانی رخ می دهد، که انسداد عملکردی در دهان و گلو وجود داشته باشد.

این مرد عجیب ایرانی ۱۷سال نخوابیده است! + فیلم

در این ویدیو شاهد تصاویری عجیب از زندگی مرد جوان ایرانی خواهد بود، که ۱۷ سال نخوابیده است.

به این دلایل کنار همسرتان نخوابید! + قابل توجه عروس و دامادهای جوان

طبق یافته جدید محققان خوابیدن زوجین دور از هم در کیفیت خواب آنها تاثیر مثبتی دارد و موجب بهبود روابط افراد می شود.

شیوه جالب و خنده دار خانم معلم برای بیدار کردن شاگردش در کلاس درس + فیلم

در ویدیو زیر شاهد تصاویری خنده دار از شیوه جالب یک معلم زن برای بیدار کردن یکی از شاگردانش در کلاس درس خواهید بود.

پیش‌بینی زمان مرگ انسان با سن خواب!

محققان در مطالعات جدید خواب پی بردند که زمان مرگ انسان را می توان با سن خواب پیش بینی کرد و سن خواب در واقع با میانگین کیفیت خواب یک فرد اندازه گیری می شود.