کافئین
26539210
-
فواید مصرف مدام قهوه برای بدن
ترکیب قهوه در رژیم غذایی ممکن است ترکیب میکروبیوم روده را بهبود ببخشد و از سلامت کلی حمایت کند.
-
این خوراکی‌ها را با معده خالی نخورید
مصرف کافئین با معده خالی باعث می‌شود معده اسید بیشتری را ترشح کند.
-
روزانه چند لیوان چای بنوشیم؟
مصرف بیش از حد چای و بیش از ۵ فنجان در روز به دلیل مقدار بالای کافئین می‌تواند مشکلاتی را برای افراد ایجاد کند، که مهم‌ترین آن، ایجاد کم‌خونی است.
-
دانشمندان «سن دقیق پیر شدن» را کشف کردند
. دانشمندان دو موج عمده از تغییرات مرتبط با سن را یک بار در حدود ۴۴ سالگی و بار دیگر در ۶۰ سالگی شناسایی کرده‌اند.
-
راه‌های کاهش تعریق در فصل تابستان
این راهکارهای ساده به شما کمک می کند در روزهای گرم و تابستانی کمتر عرق کنید.
-
ساعت مناسب برای بیدار شدن هر گروه سنی
کیفیت خواب و زمان‌بندی مناسب آن می‌تواند به عملکرد بهتر روزانه و بهبود کلی سلامتی کمک کند.
-
مضرات نوشیدن چای و قهوه در هوای گرم
نوشیدنی‌های حاوی کافئین به دلیل اینکه دفع آب را از طریق افزایش ادرار زیاد می‌کنند، منجر به افزایش احتمال گرمازدگی می‌شوند.
-
راه‌های پیشگیری از گرمازدگی در پیاده‌روی اربعین
گرمازدگی یکی از بیماری‌ها و اتفاقات شایعی است که برای زائران اربعین اتفاق می‌افتد.
-
کاهش خطر سنگ کلیه با نوشیدن قهوه
تحقیقات زیادی نشان می دهد که مصرف روزانه قهوه باعث کاهش خطر سنگ کلیه می شود.
-
باورهای غلط درباره مصرف روزانه آب
قدار آبی که یک فرد باید روزانه مصرف کند منحصر به فرد است و به عوامل مختلفی بستگی دارد.
-
رفع سریع یبوست با نوشیدن قهوه
اسیدهای موجود در قهوه می‌توانند در عرض چند دقیقه، روده‌ها را به کار گیرند و مشکلاتی همچون یبوست را رفع کنند.
-
بلایی که نوشیدن زیاد کافئین بر سر بدن می آورد
مصرف بیش از حد کافئین ممکن است که احساس تهوع، اضطراب، تحریک‌پذیری و سردرد کنید و ضربان قلبتان افزایش یابد.
-
کافئین، راهنمای مورچه‌ها در دنیای غذا!
مطالعه‌ای نشان می‌دهد که کافئین نه تنها برای انسان‌ها، بلکه برای موجودات کوچک دیگری مانند مورچه‌ها نیز می‌تواند مفید باشد.
-
روش های ساده و بی خطر برای تمیز کردن گوش ها
در این مطلب با چند روش ساده و موثر برای تمیز کردن گوش‌ها در خانه آشنا خواهید شد.
-
مصرف کافئین قبل از خواب با شما و سلامتی شما چه می‌کند؟
اگر قبل از خواب کافئین می‌خورید حتما این مطلب را بخوانید و خود را نجات دهید!
-
۲۰ اعتیاد عجیب که از آن بی‌خبرید! / اعتیادهایی که در جامعه عادی شده‌اند: از شکر تا سیاست!
درست است که صحبت از اعتیاد، ذهن را به سمت مواد مخدر و سیگار می‌برد، اما اعتیاد فقط به این موارد محدود نمی‌شود.
-
رازهای سرحالی بدون قهوه / ۱۰ راهکار عملی برای بیدار باش بدون قهوه
اگر به دنبال راه‌هایی برای بیدار ماندن و افزایش انرژی بدون اتکا به کافئین هستید، این مطلب برای شماست.
-
راهنمای جامع رفع بی‌خوابی و سحرخیزی
در این راهنمای جامع، به واکاوی انواع بی‌خوابی، ریشه‌های آن و روش‌های مؤثر برای رهایی از این غول شبگرد می‌پردازیم.
-
فواید و مضرات نوشیدن قهوه
هنگامی که کافئین مصرف می کنید، ذهن شما نمی تواند آزاد شود، زیرا تمام انرژی شما به سمت کار فعلی معطوف می‌شود. این امر برقراری ارتباط بین ایده های مختلف را دشوار می کند .
-
دو نوشیدنی معجزه آسای چابکی در پیری
همه ما آرزو داریم که در دوران پیری نیز از سلامتی و چابکی برخوردار باشیم.
-
بلایی که مصرف شکر بر سر پوست می آورد
کم‌آبی موجب پیدایش چین و چروک و از دست رفتن کلاژن می‌شود که پوست را صاف و کشیده نگه می‌دارد.
-
عواقب غافلگیرکننده‌ی خواب بیش از حد و کمبود آن
تاثیرات منفی کمبود خواب بر سلامتی بر کسی پوشیده نیست. اما شاید جالب باشد بدانید که خواب بیش از حد نیز می‌تواند عوارض منفی به همراه داشته باشد و حتی به همان اندازه مضر باشد.
-
تاثیر نوشیدن قهوه بر عملکرد بدن و مغز
. تحقیقات نشان می دهد کافئین هوشیاری را افزایش می دهد، عملکرد حرکتی را بهبود می بخشد، تمرکز و توجه را افزایش می دهد و خلق و خو را بالا می برد.
-
افزایش ۴ برابری مصرف قهوه در ایران
طبق آمارها در ایران به ازاء هر ۱ فنجان قهوه، ۹ فنجان چای نوشیده می‌شود.
-
قهوه؛ دوست یا دشمن سلامتی؟
قهوه، این نوشیدنی محبوب، در سال‌های اخیر مورد توجه بسیاری از محققان قرار گرفته است.
-
با این نوشیدنی کیسه صفرای خود را تقویت کنید
تغییرات در رژیم غذایی می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی در سلامت کیسه صفرا داشته باشد، زیرا کیسه صفرا در فرآیند هضم غذا نقش اساسی دارد. به‌علاوه، انتخاب مناسب غذاها و نوشیدنی‌ها نقش مهمی در کنترل علائم مرتبط با مشکلات کیسه صفرا دارد و ممکن است در جلوگیری از تشکیل سنگ‌های جدید نیز مؤثر باشد.
-
افزایش طول عمر با نوشیدن سه فنجان قهوه در روز
افرادی که در روز بین سه تا پنج فنجان قهوه می نوشند، بیشترین شانس افزایش طول عمر را نسبت به سایر افراد خواهند داشت.
-
بهترین زمان نوشیدن قهوه در طول روز
بهترین زمان نوشیدن قهوه بسیار برای سلامتی مهم است و شما باید بدانید در چه ساعت هایی نوشیدن قهوه بیشترین تاثیر را روی بدن شما دارد.
-
اگر همیشه خسته هستید این مطلب را بخوانید
در اینجا منظور، انجام حرکات ورزشی سنگین نیست، بلکه باید ورزش منظم داشته باشید. حتی یک پیاده‌روی ۱۵ دقیقه‌ای، می‌تواند باعث افزایش انرژی شود. با تمرینات سبک شروع کنید و به تدریج در طی هفته و ماه، ورزش‌های سنگین‌تر را به برنامه خود اضافه کنید تا زمانی که در هفته به ۲.۵ ساعت ورزش هوازی با شدت متوسط برسید.
-
با خوردن این مدل چای یبوست می گیرید!
یبوست از امراض شایع گوارشی است که افراد به دلایل مختلف و در سنین متفاوتی به آن دچار می شوند، اما جالب است بدانید که مصرف برخی از غذاها و نوشیدنی ها همانند چای پر رنگ موجب ابتلا به یبوست می شود.